韓国書籍 シム・ウトゥムの体と心のコアを固める体力管理のノウハウ 「ウトゥム体力」 エッセイ韓国書籍 シム・ウトゥムの体と心のコアを固める体力管理のノウハウ 「ウトゥム体力」 エッセイ韓流ショップ9791130640730
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韓国書籍 シム・ウトゥムの体と心のコアを固める体力管理のノウハウ 「ウトゥム体力」 エッセイ

商品名 : 韓国書籍 シム・ウトゥムの体と心のコアを固める体力管理のノウハウ 「ウトゥム体力」 エッセイ

商品コード : ESSA0401

価格 : 2,560円(税込)

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韓国書籍 シム・ウトゥムの体と心のコアを固める体力管理のノウハウ 「ウトゥム体力」 エッセイ

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発刊日:2021.09.03以後
規 格:145*210 / 272P
著 者:シム・ウトゥム
出版社:ダサンブックス

★この本は韓国語で書かれています。

■ Book Info

“私は1日10分スクワットに人生を変えた”
1日10分が積もれば、自分の考え、習慣、体力に奇跡のような変化が現れる!

テンション最高レベルシム・ウトゥムの体と心のコアを鍛える体力管理のノウハウが盛り込まれた本。 運動という小さな習慣を通じて、健康と人生の転換点を迎えた心の中で、体力の秘密を一つ一つ紹介した。

■ 目次

prologue. 体力ができると私の人生に変化が訪れ始めた.
PART1 私が運動に狂わざるを得ない理由
PART2 毎日スクワットで私の体が覚める
PART3 体と心を支配する体力の力
PART4 最高の体力を維持するための7つの法則
PART5 歩けるならあなたもスクワットできる
PART6 ウトゥム体力の秘密 Q&A
special page 無限のスクワットの世界

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